听劝的话，
搜公众号寿康宝鉴（Aaskbj123_），多看看里面的文章。难得很诚恳、朴实的公众号。
希望有帮助。

只能坚持学习戒色+养生+中医调理，坚持下去，慢慢会有好转的

26？

26岁
看着像40岁的赶紧戒掉吧

以前我也觉得只要知道戒色十规，原理和经常看戒色对比图，在贴吧尽自己所能帮助别人就可以了，但是一个人的时候内心的意念总是忍不住会往那方面想，其实大家都是普通人没有办法，如果真是一天到晚有事做，非常忙碌就还好，但是总会有独处的时候，戒色到一定时间身体稍有恢复便会产生一些想法，我这次希望大家去购买四本书，了凡四训，阴律无情，玉历宝钞，寿康宝鉴，拼多多上面都有价格也便宜，只有仔细研读这几本书才能真正控制遗精和戒色的整体质量，这也是我以前没有注重细节，经常yy所以身体恢复速度不快的原因，大家要趁年轻赶快购买这几本书来看，每天看几页，相信大家一定会在所有方面大有提升。

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

兄弟你天天抱怨没用，我看你主页全部是抱怨的，确实家庭苦，自己一身毛病换谁都不好受，你现在最重要的就是停止手淫恶习，让自己身体恢复一些，学一些养生知识，身体才是革命的根本，你这面相肯定是透支相当的严重，还有你长期熬夜抽烟喝酒，全部堆积在一起，你不自救，根本没人能救你，社会就是那么残酷，希望你调整心态好好面对，可以偶尔抱怨，但是不要一直负能量满满，希望对你有所帮助

你是老油条了，还不戒，一直再发贴子就是不戒，你26看着比我38还老，戒了才能保命，才能聚财啊，兄弟赶紧戒了吧

关注你了，每天看到你我就不敢撸了，你可以描述的更惨一点，让我心生警惕

兄弟现在还来得及的，现在重头开始戒色，定个目标，戒3年，身体应该是康复的，需要你下定决心，3年后也才29岁，到时候在成家立业也刚刚好，加油，兄弟，你行的

我比师兄小不了几岁，我01的，也是尿频严重辍学，无法工作家里躺着呢。还一直在破戒，除了戒没法，就是戒，不戒尿频只会越来越严重

楼主多高？

加油，戒了就会好的。