还是欲望重。多念楞严咒。

sy的伤害是有延迟性的，而戒色的恢复规律也是需要时间的，所以请坚持就好，如果戒到一定程度出了一些症状反复，坚持就好，如中医排病反应，正邪交战，久之会更好。加油

买点药涂涂

好好戒色，一切都会好起来的！

看h必破，看刺激视频，会刺激下体充血，如果忍着没有卤出来，晚上睡觉特别难受，容易失眠，也会遗精遗出来，就算没有遗精，下体也会造成伤害，没有卤出来容易发炎！因此，看h容易卤，卤了对身体造成伤害，头晕眼花，虚弱无力，看h充血没有卤出来，就会发炎，发炎容易遗精，多尿，尿等待，久坐一会儿，下体会特别难受，总之看h就会伤害自己的身体！

可以晚餐不吃，肉五辛少碰。痘痘就少点，头皮可能会有节省能量排毒。

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉
2.不要看黄，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居
3.及时断念，淫念一来就要断掉
4.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复
5.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
6.不要熬夜，十点半前必须睡觉。

加油戒
二十多年历史人戒的经验：
为什么不少人总在原地徘徊戒不掉手淫邪淫，
首先要认识手淫邪淫有一个最大的特点，就是极度容易成瘾，越搞瘾越大，越搞身体越虚，越虚越亢奋，越虚意志力自控力越差 从而陷入恶性循环。所以，一定不要想今后再戒，现在都难戒，后面更难戒。
戒邪淫手淫，除了要禁止黄色和不意淫（早发现黄色念头不要跟随），保持不要熬夜，学习养生适度锻炼不过度等（身体虚亢也会导致欲望亢奋，这时候可以通过养生中药等方法调理） ，还有个很重要的方面，就是邪淫手活等很容易伤正气福德，恶习惯性力量极大，邪淫手工活的人都缺少正气福德，没有正气福德，是很难压住恶习的力量的，为什么很多前辈都是告诉戒邪淫大家要孝顺父母，坚持多做善事，忏悔改过，读诵圣贤书，有缘分的可以借助佛法戒色，这些好习惯可以提升正气福德，有了正气福德，就能更好的抵制邪淫的侵袭。
希望大家孝顺父母多做善事，忏悔改过多读圣贤书坚持下去。戒恶习需要日复一日的坚持好习惯，要付诸实际行动，只是靠嘴上说说，很难戒掉。

加油，一起终身戒色，一起终生戒撸。

第一，你可以先反思一下自己其他方面是否有做到位，比如不yy，不熬夜久坐，饮食清淡等。第二，如果你戒色养生都落实得很好依然出现症状加重的现在，应该就是属于戒断反应，是由于肾气在恢复导致，继续坚持下去就会慢慢好起来。

加油

一定要戒色 珍爱生命 多度善书