释放悲伤，很舒服，犯困，想睡觉。

好多，哀伤，悲伤，好多

一切的悲伤，都源于分离。悲伤的能量温柔如水，缓缓的流淌。心，还是一点点变的沉重。脐轮。

有种猜想，能量来自于脉轮，由脉轮出来，或因为抗拒，肌肉紧绷，堵住能量通道，或因为不想让能量离开，也堵住通道。然后就堵了。疏通通道，淤堵的能量都离开了，新的中性的能量源源不断，也不堵了。

刚才心轮涌动着能量，像闹肚子一样，然后就通畅了，好舒服。

释放的恐惧紧张又变成兴奋，继续释放兴奋，左边脑袋又麻了，尤其太阳穴

会不会，负面情绪能量和正面能量的区别，就只是通道的粗细曲直？积极乐观的人本身经脉粗直，所以负面情绪没机会停留？不知道。

释放了一些对失败的阴影，自卑，觉得自己做不到，觉得自己会继续堕落。然后，心脏软软的，很舒服。继续。

感觉到了本能的收缩，内在肌肉收缩，伴随着紧张感恐惧感。身上有点发冷，可能是大姨妈快来了，体感可能不准了。

第一次感觉到脐轮弱弱的淤堵感，放松。几个淤堵一直是堵的，只不过我的觉察与放松，让我看到了淤堵，释放掉以后，其实很快又重新堵上，因为路一直是封死的，放松一次，能量流经一次，才打开一次。疏通要反反复复，情绪能量刺激收缩，放松+能量流动会打开通道，反反复复。

吃顿饭的功夫，心轮和太阳轮堵的死死地，直犯恶心。这还是在我一直催眠放松的前提下。可能也正是因为自己的放松，激发了本能的收缩。现在吃完饭了，感觉要重新来过，好难，而且好难受。

还真是神奇，写完上面的话，淤堵立刻松动了。大概是我太想要放松，适得其反了，意识由淤堵的地方短暂的移开，反而好多了。

想起凯的八门遁甲了，层层打开，不过我这个是淤堵到不堵，没有开的感觉。还是感觉好庞大的工程，让所有的通道都通畅。

突然就哭了，想到了家的痛苦，没有解的结。不记这么频繁了，专心释放。

还是继续写吧，有点烦了。心轮对应后背的位置，堵，脊椎骨有点痛，释放不太起效果，继续放松试试