夜勃正好打坐，都是精气神，不必走漏，打坐就向上补了，然后勤梳头

好好戒。坚持戒。可以恢复的。

坚持戒色养生 好多问题迎刃而解。关键是坚持加油

固肾功，少吃肉：对治遗。
夜勃是因为邪念太重，虽然已经念口诀了，也听课了，但觉悟还是不够。
每天学习戒为良药，去看，去做笔记。
每天主动背断念口诀至少500遍。
邪念能及时断除，也能有效降低遗的频率。

晚上少吃肉，少喝水，固肾功每天坚持做。加油

去看中医，一把脉什么毛病就都出来了

加油

加油

加油 管好自己
我xy15年 ➕🦵 看h 症状你有的我都有 肾不好是千真万确 我小时候就尿频 一会一次一会一次 不喝水也是 经常看中医 现在戒了就好了 头发也黄 肾不好会导致各种不好 口臭 高度近视 xy导致我学习特别差 笨 学到半夜都不会 但是 现在我戒了 快一年了 真的好了很多 大小脸好了很多 睡眠好了 再也不失眠了 每月放生六七次 发工资就孝顺父母 每天拜忏！！！ 真的强推荐拜忏 具体去搜优千陌老师！！！ 还读地藏jing 大乘离 这俩个是满愿宝 大量读！！！现在真的 变好看了 瘦了 工作好了 工资高了 一切都很满意 持续戒 惊喜多多

固肾功和吉祥卧，听书你就听戒为良药，里面很多方法

戒色是需要做功课的，否则很难戒掉。
每天坚持做这些功课，轻松戒掉sy。
1.每天拜忏108拜，早上7点之前做完(这个动作还精补脑，相信我，一定要做)
2.每天给父母发红包。钱不在多，主要是你得怀着一颗感恩之心发
3，放生（一周2～3次）怀着慈悲之心放
4，每天念dzj，一天最少一品。
5.切记！要尽量断绝黄源，因为黄片是sy的根本助缘
刚开始可能比较难，因为恶习已经养成这么多年了，但是一定要坚持，平常就要养成乐于助人的习惯，因为帮助别人快乐自己。这种快乐是由心而发的，是从心里改善你的负能量的，时间久了自然而然邪念就少很多了。

是遗精的话可以做固肾功控制，夜勃不要在意，不要关注，他自动会恢复正常的

首先你自己要把戒色文章当中提及到的容易遗精的所有禁忌都把它记下来，其次就是白天不要意淫，不要意淫，看到女色第一眼，绝对不能看第二眼，不要集中目光，把女色想象为白骨观，毒蛇观，不净观，把女生想象为一副皮囊，一坨屎尿皮肤脓血内脏而已，当有邪念获得不好的念头的时候，学会用断念口诀来转化念头，有空可以多做提肛运动，或者是固肾功

师兄，首先说一下戒色听课没啥用，因为吸收率低。必须得看戒色文章加上做笔记才能够高效快速提升觉悟。其次你现在yy少了，只是因为可能还没到破戒高峰期，练习断念口诀贵在平时，平时练好了，才能真正做到0yy。但是只是yy变少也不行，总体还是有损耗，那么自然就伤肾，肾主两便，大便和小便，肾出问题就容易产生腹泻，便秘，五更泻等等，所以反其道而行之，戒色养生。养生是大头，做好养生恢复就会快。关于夜勃，勃起了就勃起了，不要去在意他，否则容易产生邪念导致破戒的，加油

戒掉20年手淫的方法及其经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或者已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理调理。不要拖拖拉拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1请把你的把所有的，S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作有需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海狂回，了凡四训等等。寿康宝鉴是劝人戒淫的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，例如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。光明白道理不去做有什么用。
按照上面的去做，只要过了三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或者leng严咒。
另外我免费赠送寿康宝鉴如有需要请将你的地址电话私信我。（不要运费）给你寄过去。本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。