之前的帖子主要是记录自己的餐食运动情况
起因是年中去体检
被发现轻微胰岛素抵抗 天都塌了
不知道为什么自己会这样
一测体脂率更是惊到我了
112的体重 体脂率竟然31%比某些190的人都高
哭了好几天 但哭没用
决心刷脂 不知不觉也坚持到今天
心态也发生了好多变化 挺惊讶自己的
现在运动已经不在是为了健康 而是一种习惯 一件每天都要做的事情 已经决心死磕一辈子都要这样了
谢谢自己 看起来很无所谓的样子
但决定的事情从来没变过 内心要再更坚定点

就像我说的 未来25年乃至更长
我一定要非常健康 迎接我的花期
我的人生才开始 好运也才慢慢涌现
不能掉链子 一定要让身体最好

大概这一年情绪更稳定了
也更沉稳了
当然还是e人 还是阳光开朗大傻子射手hahah

我想和你到处走走
天气渐凉 毛衣 热热咖啡
还有两个好看的背影

好喜欢我的房子
小到到一条美缝
大到整个风格
都是我一点一滴监工出来的
做为我第一个家 我真的有在好好爱着
家里很干净 有点像样板间
还有一个房间至今空着不知道怎么利用
不过你来了我应该会改成书房吧

我的生活这么看真的挺有意思的
所以我最近不开心到底是为了什么

明年你出现的时候
一定要骂骂我
我现在什么包都想买
预计看上了俩 香奶奶 lv都有
我真的对自己好头疼
真害怕哪天自己不开心就全买了
然后买回来大喊大叫后悔

三个月 快吃烦了
但要吃一辈子

九月最后一天
换了新的床单被罩
继续运动 好好学粤语 刷题
一切都没有变
对我来说 天天工作日 天天假期

📌101day
麻辣烫 梨 豆浆
无氧26min 有氧34min 拉伸10min
不松懈 诶嘿 国庆也要坚持运动
最近开始喝咖啡了 打嘴打嘴
忍了三个月 终于憋不住了

希望10月能忙一点
这样就不会总想着吃了
计划的旅行一个也没去
还想再多积累点
继续加油呀 小姚老板🌷

最近一运动完就犯困
皮质醇都没了吗
夏天有夏天的热 冬天有冬天得干
以后要去只有秋天的地方待着

运动完 气息超足
嚎一嗓子哈哈哈 果然运动使我跳舞唱歌都超棒

终于把文案写好了
在不更新 粉丝骂s我了