颈椎病的防治 伴随着社会的进步与科技的发展，人们的生活、工作方式发生了巨大的变化，尤其是电脑、手机等电子产品的广泛运用，越来越多的人出现颈痛、肩臂疼痛，手麻、头晕恶心、胸闷心悸等症状，悄然影响着我们的生活质量。

颈部前倾的危害？
1. 颈部和肩部疼痛脖子前倾会导致颈部和肩部的肌肉过度紧张和劳损。这种姿势会增加颈部肌肉的负担，导致颈部和肩部的疼痛和僵硬。长期下来，这种不适会变得更加严重。
2. 头痛由于颈部肌肉的持续紧张，脖子前倾常常会引发紧张性头痛。这种头痛通常从颈部后方开始，扩散到头部前方。
3. 脊柱问题脖子前倾会增加颈椎的压力，可能导致颈椎退变、椎间盘突出等问题。这种姿势还会影响整个脊柱的自然弯曲，导致驼背和脊柱侧弯等问题。
4. 呼吸困难前倾的头位会压迫呼吸道，导致呼吸不畅。长期的呼吸受限可能影响肺部功能，减少氧气的摄入，进而影响全身的健康。
5. 疲劳和注意力不集中由于不良姿势引起的肌肉紧张和疼痛，会消耗身体的能量，导致全身疲劳。持续的疼痛和不适也会影响注意力和专注力，降低工作和学习效率。
6.影响血液循环脖子前倾会影响头部和颈部的血液循环，可能导致头晕、耳鸣和视力模糊等症状。长期血液循环不良还可能引发其他健康问题。
7. 神经压迫脖子前倾会压迫颈部的神经根，可能引起手臂和手指的麻木、刺痛感以及无力感。这种症状如果不及时纠正，可能会导致神经损伤。
8. 姿势不良的连锁反应脖子前倾会影响全身的姿势，导致骨盆前倾、驼背和圆肩等问题。这种连锁反应会进一步影响身体的平衡和协调性，增加受伤的风险。
9. 影响情绪和心理健康持续的身体不适和疼痛可能会影响情绪和心理健康，导致焦虑、抑郁和睡眠问题。这些心理问题反过来又会加重身体的不适，形成恶性循环。

有啥疑问可以➕25746

正常情况下，我们的颈椎骨连在一起会形成一条向前突出的曲线，就像是一张向前拉开的弓，而颈后部的肌肉就像是弓弦。形成这样的曲线，或者称为“生理曲度”，是有一定的道理的。
那为什么会出现生理曲度变直呢？
颈椎生理曲度的维持，主要是靠颈椎间盘前宽后窄的楔形角度以及后方肌肉的弓弦牵拉。所以这两个静态和动态因素出现问题，就会导致颈椎生理曲度减小、消失甚至向后突出（反弓）。年轻人的椎间盘虽然有一些老化，但还不到引起临床症状的程度，更常见的原因是颈后部肌肉的劳损、无力。
病因非常简单：智能手机看多了！长时间的低头看东西，会让我们颈后部的肌肉持续处于紧张状态，日积月累，跟我们跑完八百米的小腿酸痛一样，这些肌肉会出现痉挛、充血、水肿、无菌性炎症、萎缩、瘢痕形成，其主要临床表现，就是颈后部、肩部酸痛。长此以往，会让我们的颈椎间盘和关节处于不正常的受力状态，加速它们的老化过程，引发神经根型、脊髓型等颈椎病。
所以生理曲度变直并不是一个疾病，我们可以看做是身体发出的一个警告信号：有症状以后我们都需要注意，不要感觉忍忍都过去了

有啥问题可以➕2574693774

颈椎病一旦发作，前期只是觉得脖子不舒服肩颈酸、硬、胀，会失眠、落枕。
中期会头晕恶心、手麻脚麻。
后期还可能会出现跌倒的风险。

从康复角度处理肩胛骨缝疼痛，可按以下步骤进行：
• 评估：首先要全面评估疼痛情况，包括疼痛的部位，精确到肩胛骨缝具体哪个区域；疼痛的程度，可简单分为轻微、中度、重度；疼痛的性质，例如是刺痛、酸痛、钝痛等。另外，还要评估日常活动受限情况，像抬手、后伸、旋转肩部等动作是否能正常完成。