讲下正手，目前有一个极端简化的办法让初学者理解正手击球逻辑：
①图一：是错误的，你的大臂不能以肩关节为固定点作圆锥摆运动（lz犯过，但是被讲“肩用过多”“肘没控住”一直处于隔靴搔痒的阶段）；
②图二：正确，大臂像走路时一样前后做单摆运动，大臂可以与身体成一定角度。
为什么要单摆而不是圆锥摆？原理在于圆锥摆运动没有正面撞击从而没有最大化击球效果；同时，圆锥摆运动没有单摆向下摆加速的一个过程，也就是说没有达到一个人最快的击球速度。
接下来是第二个重点：臀大肌带胯和腰一体作圆周运动，最后手像铁饼一样沿圆的切线被抛向前，抛向你需要回球的方向（这个阶段收小臂不要刻意——你收小臂的目的只是微调！！！初学者收小臂最好秉持“如果目的不是迎前就不收”的原则）