一杯柠檬水就有胃口了

1.吃素食对我来说不合适，吃了一段时间排便不行，营养不均衡。停止了。
2.现在变成了轻断食16+8，感觉身体好很多，打嗝嗳气时间少了很多，继续坚持。

素食不适合我，最近改成健身加吃多一餐，这种生活方式不错。其实，要根本上解决问题，吃+运动+良好睡眠。好睡眠就要戒掉睡前玩手机的习惯，对于我来说不适合。

多吃肉蛋，才能胖。。

多多上猴头菇蛋白粉，30左右一罐喝一个月，自己买一罐试试，不用买贵的，我之前只买最便宜的，以前20多一罐，现在30左右了，，，涨价不少。喝一个月胖8.10斤的没问题，，不用锻炼，我都是吃完就躺

有问题可以问这个大夫