这算不算冥想_冥想吧

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感受身体的每一个部位，慢慢放松，我一般散步会下意识的这样，但人会不断的打哈欠，还有一个就是晚上睡觉的时候偶尔会感受身体，这么做精神会越来越好，会睡不着觉，这个是不是冥想

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2024-09-08 19:32回复

不应该睡不着，睡不着思想活跃并未进入状态

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2024-09-09 02:01

只要你在做的时候专注进去那就是一种冥想，只不过人大多数时间都不是有意识的专注，而是下意识，所以效果一般，比如打哈欠，睡觉时偶尔去做一下等等

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2024-09-09 07:34

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