露时节有三宜
饮茶
此时正是茶树生长的最佳时机，白露茶的口感既不同于春茶的鲜嫩，也不似夏茶的干涩和苦味。建议饮用乌龙茶，它具有润肤、润喉、生津和清除体内积热的效果。
泡脚
白露后，天气逐渐变凉，大家要注意为冬季做好身体的准备。可以坚持晚上用温水泡脚，以增强肾气。水位最好要没过脚踝，水温控制在40摄氏度左右，泡脚时身体微微出汗效果好。糖尿病患者特别要关注水温。泡脚时间不宜过长，一般每次控制在20分钟以内。
润肺
白露时节气候干燥，这种干燥容易损伤肺部。中医认为，肺部喜润而恶燥，很多人可能会感到咽喉不适、咳嗽、口干舌燥以及皮肤干燥等症状。根据中医五行理论，白色食物有助于养肺润燥，因此建议适量增加白色食物的摄入，比如山药、莲藕、银耳、百合和莲子等。推荐自制大枣百合汤：取10枚大枣、60克百合和适量冰糖一同炖煮，能补中益气、润肺止咳。此外，可以将梨皮削下，和梨肉一起煮水饮用，同时吃梨肉、喝汤；每天早晨用清水滋润鼻腔，晚上在室内放一盆水以保持空气湿润，这些方法都有助于滋润肺气。
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