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20241213早晨静坐30分钟,站桩30分钟,上午室内站桩50分钟,肩井照涌泉,头正身直,上虚下实,身体有整体向下走的感觉。
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123楼
2024-12-13 11:26
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20241214 站桩 40 分钟,静坐 60 分钟
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125楼
2024-12-15 07:52
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20241215 早晨室内站桩 50 分钟,微汗
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126楼
2024-12-15 07:53
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20241216早晨室内站桩50分钟,下午室内站桩60分钟
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127楼
2024-12-16 16:36
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20241217 早晨下午坐铁体验 16 碇金,感觉真好,白天站桩 50 分钟,晚上无极桩 60 分钟,八部金刚 9 遍
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128楼
2024-12-17 20:58
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20241218站桩60+30分钟无极桩
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129楼
2024-12-18 16:50
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20241219早晨站桩60+30无极桩,八部金刚九遍
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130楼
2024-12-19 09:51
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20241220早晨站桩50分钟,地铁上体会十六碇金,脚底暖暖的感觉。
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131楼
2024-12-20 09:13
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20241221站桩50分钟+50分钟无极桩,八部金刚9遍
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132楼
2024-12-21 22:14
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20241222站桩70分钟,八部金刚9遍
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133楼
2024-12-22 12:04
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20241223 上午站桩 60 分钟,下午站桩 60 分钟
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136楼
2024-12-23 17:27
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20251224 早晨站桩 50 分钟,下午站桩 50 分钟
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137楼
2024-12-24 16:32
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20241225早桩60分钟,八部金刚9遍
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138楼
2024-12-25 11:56
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20241226 早晨静坐 30 分钟,站桩 60+20 分钟无极桩,上午站桩 60 分钟
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139楼
2024-12-26 13:12
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20241227 早晨静坐 30 分钟,站桩 70 分钟
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140楼
2024-12-27 09:13
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