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20241213早晨静坐30分钟，站桩30分钟，上午室内站桩50分钟，肩井照涌泉，头正身直，上虚下实，身体有整体向下走的感觉。
IP属地:山东123楼2024-12-13 11:26
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    20241214 站桩 40 分钟，静坐 60 分钟
    IP属地:山东来自Android客户端125楼2024-12-15 07:52
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      20241215 早晨室内站桩 50 分钟，微汗
      IP属地:山东来自Android客户端126楼2024-12-15 07:53
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        20241216早晨室内站桩50分钟，下午室内站桩60分钟
        IP属地:山东127楼2024-12-16 16:36
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          20241217 早晨下午坐铁体验 16 碇金，感觉真好，白天站桩 50 分钟，晚上无极桩 60 分钟，八部金刚 9 遍
          IP属地:山东来自Android客户端128楼2024-12-17 20:58
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            20241218站桩60+30分钟无极桩
            IP属地:山东129楼2024-12-18 16:50
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              20241219早晨站桩60+30无极桩，八部金刚九遍
              IP属地:山东130楼2024-12-19 09:51
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                20241220早晨站桩50分钟，地铁上体会十六碇金，脚底暖暖的感觉。
                IP属地:山东131楼2024-12-20 09:13
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                  20241221站桩50分钟+50分钟无极桩，八部金刚9遍
                  IP属地:山东132楼2024-12-21 22:14
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                    20241222站桩70分钟，八部金刚9遍
                    IP属地:山东133楼2024-12-22 12:04
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                      20241223 上午站桩 60 分钟，下午站桩 60 分钟
                      IP属地:山东来自Android客户端136楼2024-12-23 17:27
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                        20251224 早晨站桩 50 分钟，下午站桩 50 分钟
                        IP属地:山东来自Android客户端137楼2024-12-24 16:32
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                          20241225早桩60分钟，八部金刚9遍
                          IP属地:山东138楼2024-12-25 11:56
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                            20241226 早晨静坐 30 分钟，站桩 60+20 分钟无极桩，上午站桩 60 分钟
                            IP属地:山东来自Android客户端139楼2024-12-26 13:12
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                              20241227 早晨静坐 30 分钟，站桩 70 分钟
                              IP属地:山东来自Android客户端140楼2024-12-27 09:13
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