20250313早晨静坐40分钟

20250314 早桩 40 分钟

20250315 早桩 70 分钟

20250317早晨站桩40分钟

20250318早晨起的有点早静坐40分钟，站桩50分钟，天气逐步回暖了争取早日晨起站室外桩

20250319 站桩 35+70+60

20250320 早晨静坐 50 分钟，站桩 40 分钟，下午站桩 70 分钟

20250321 早桩 70 分钟，舒服！

20250322 早晨在室外的口袋公园站桩 60 分钟，感觉很舒服，下桩后和一位在这打太极阿姨交流了一会，阿姨对我站桩的姿势提出了自己的看法，我谈了自己对站桩的理解，我觉得养生桩的本质都是一样的，阿姨坚持认为站桩姿势应如何如何，好吧求同存异，站自己的桩，站对自己有益的桩，坚持站！

口袋公园

20250323 早晨室外站桩 70 分钟

20250324早晨站桩50分钟，下午站桩60分钟

20250325昨天晚上临睡前喝了一壶好茶，有点多，起夜几次，早晨起来没有时间站桩了，以后一定要注意。下午站桩70分钟

20250326 早晨站桩 50 分钟