20240918由于昨天吃了三顿，且吃的有点多，早晨起来肠胃极不舒服，早晨站了35分钟，争取尽快回复状态。

20240919现在天短了，早晨出去的有点晚，虽然温度稍微有点高，但没有了蚊子的骚扰，站桩的感觉真不错，听着不远处晨练者的音乐，很快就进入了桩态。上虚下实，虚灵顶劲，整个身体觉得高大正直，嘴部附近的麻涨感变弱，整体面部的感觉有向下走的感觉，右臀部有跳动感，估计臀部的软组织在向着好的方向改变，60分钟过的很快，由于还要上班，收功结束站桩。

20240920昨晚在岳母家，在炕上睡觉，凌晨两点起夜后，有点睡不着，就采取侧卧随息，虽没有进入睡眠但感觉有一种恍恍惚惚的感觉。睁开眼睛一看4点十分，好吧既然不能睡眠那就起来站桩，略一调整身形身体很快进入桩态，能够感觉到右臀部没有左臀部松，但已经感觉没有那么紧了，由于是没开灯眼睛似闭非闭恍惚间有时能看到双臂，不知是否是凌晨随息的原因，一时间口腔唾液特别多，早晨站桩还从来没有这么多唾液，整个站桩的感觉仅是一种恍恍惚惚的感觉，嘴部的麻涨感还有但已经减弱，时间很快过去，随着一念收功，看了一下时间75分钟。今晨的站桩整体感觉就是入静，身轻，身体整体感觉松。

20240921早桩60分钟，上午站桩60分钟晚上有事没站

20240922早桩70分钟，下午站桩50分钟

20240923昨天亲戚结婚，前天到酒店帮忙布置现场，昨天婚宴帮着接人，安排酒水，收拾婚礼结束后的物品收拾，两天下来感觉有点疲惫，晚上睡眠不是很好，早晨三点多就醒了，本来想起来站桩，想想还是多休息一会，但始终没能进入睡眠状态，迷迷糊糊，早晨起床看时间还来得及就占了45分钟，桩态一般。

上午无极桩50分钟，桩态不错，估计今天就会恢复常态。

20240924早晨站桩60分钟，上虚下实，松腰落胯，桩感不错，嘴部麻涨感明显变弱，右臀部还是有感觉，继续！

20240925早晨静坐40分钟，室外站桩60分钟，桩感不错。
下午无极桩40分钟。

20240926早桩60分钟，下午60分钟

20240927早桩60分钟，晚桩60分钟

20240929早晨有事没有站桩，下午室外站桩60分钟，状态不错！

20240930早晨站桩60分钟，下午室外站桩50分钟

20241001早晨站桩40分钟，由于要去看牙，提前下桩。8点一刻看完牙也没啥事就到小区附近的口袋公园去活动了一下，站桩80分钟，秋高气爽，站桩很舒服，上虚下实，身体整体向下走，右臀部略粘，以十分钟左右的无极桩结束站桩，下桩后神清气爽，修牙后的不适感一扫而光。