9月底被公司派去甘肃酒泉徒步，三天80公里，之前最多也就旅游的时候一天走了三万多步，对自己的体能完全不了解。这个事是躲不掉了，求助剩下一个月时间能做什么适应性训练，另外这种徒步什么装备是必要的。