day1
整个暑假没怎么运动，就想日常运动一下就想到了羽毛球，既有走来走去的腿部运动，又有手部运动，还总是抬头应该对脖子更好一点，预防低头玩手机脖子痛场地要求可以下降，有个坪子就能玩今晚试了一下，感觉还可以，虽然村里没人陪我打，但可以自己练找了一下手感，已经到达了可以原地打十个的水平，明天继续练，看看能不能更进一步

day2
小破了个记录，原地21下老妈看我一个人练就来陪我打，感觉还行还有就是记录一下拍打最高高度现在2，3层那么高感觉在广场上打根本用不着学杀球，用不上，还是吊吊球实用性更高一点村里有个羽毛球场，可是没有网，得自个买个网

day3
又刷了记录，32个老妹补课回来和我切磋了一下，感觉还行，对歪球的承受能力增加了一打就打了一身汗，休息了十来分钟才晃过来最近脖子感觉更舒服了些，不错不错

day4
下雨受环境限制，只能在家里练准心三秒开外打水瓶，扣杀式打法感觉还是有难度的，练到后面可以5球必到一个，好一点就两个还得练

day5
原地42个，又破了记录本来可以打更多，精神不在状态，今天过节干活啥的耗费了太多精神所以破了记录就休息了，不过有一个重大的发现，不同价位的球差别原来这么大便宜的头重脚轻，路线一点都不稳，好的比例协调打起来流畅舒服感觉以后会变更挑了

day6
原地70，感觉现在只要状态足够好应该可以破百，明天继续进入状态的时候，会进入一种眼睛里只有球的感觉，对时间的流逝都没感觉舒坦~

day7
今天没破纪录，最多也就67个打球的时候，老妈和街上三个阿姨聊八卦，分了点神，听到些爆炸事件

day8
今天回外婆家住没球拍，没有打球的一天

day9
今天成功破了记录，156个，现在是打到手酸会缩手才会导致失误到时候练到200就好好学动作姿势，省得手酸还得看看有什么炫酷的招式，到时候在同学面前装一装

day10
爆炸，昨天练准星用扣杀动作不标准，还用力过头，右手上面的一块肌肉痛死了筋膜枪都不够用，今天只能练左手了，原地可以打10个左右，等右手恢复再练反手打

day11
今天练了双球原地，感觉怪难的只能打一会会，还练了一下左手还得练，想达到三球连打的反应速度

day13
看鲍春来的教学视频看的差不多了对羽毛球的了解更深了一些，他说的东西等最近干活频繁期过的差不多，就用备忘录整理好，安排训练

day14
简单试了一下对墙平抽，只能打到六七个的样子得好好刷记录其他就是仔细学习了一些热身技巧明天继续学其他的