于是一考完试我便买了新跑鞋和跑表，在买跑表前我只关心配速和距离，然而在戴上跑步进行暑假第一次跑步时，还没跑出去几百米手表就疯狂提示我心率过高（180），但是我体感是游刃有余的，于是没太在意，继续按照预定计划跑完了3km，因为暑假时间充裕所以，我制订了跑一休一的计划，休息的时候就跳跳绳，我想着这样训练下来身体应该能适应，心率应该能下来，我按照这个计划训练了一个月，现在已经能勉强跑5km了，但心率问题仍然没有解决。我听网上说降心率的最好办法就是降低配速，堆积跑量，但我即使降到7分多的配速还是没跑出去多久心率就干到170多，跑个5km平均心率都能干到180多，从体感来讲我只有心率在185以上才会有累的感觉，而且即使心率高我跑中和跑后也没不适感，就是累加喘，如果再降我感觉就和走路没啥区别了，没啥意思，而且非常奇怪的是我跳绳就能保持低心率，想问问大神或和我有一样问题的跑友们，这种情况应该怎么办，能不能继续这样跑下去