每次有人经过我房间门我就紧张害怕 抗拒 难道我要永远这样活着 ？让我不准叫 你从地球搬出去呀

你就是报警 我也可以说我有癔球症 我紧张 啊 我不得不叫 理解一下病人嘛 啊哈哈哈哈 笑死我啦

老子有病为何隐而不发 老子躺租来的床上都不能叫一下？ 老子生存的权利都被剥夺了 呃 叫吧 总比勾心斗角 你咳一下 他咳一下 此起彼伏好一些 我这种叹气喉音可以连续发出 即便是对方也是如此 那也不是突然的一声咳嗽那么的吓人 OK 太开心啦 起床学习 今天又是有收获的一天 有突破的一天

我要把心理的这种紧张宣泄出来 而不是被压抑 大气不敢出 一声咳嗽抖一抖

傻哔deepseek 还让我不要关注喉咙 老子偏偏关注 还发声呢 告诉边上的人别叫 因为我叫的比你更省力 频率可以更快 而且也不是无病呻吟 越叫越舒服 嘻嘻嘻嘻嘻

哈哈哈 实在是太可爱了 起床吧 第三次了 OK 起床 奏乐……今天是美好的一天 谢谢今天去食堂 痛苦的时候想到了无招胜有招

肌肉紧张性胸痛的处理**
#### 1. **放松肌肉**
- **热敷**：用热毛巾或暖宝宝（40-45℃）敷在疼痛区域，每次15-20分钟，每日2-3次，缓解痉挛。
- **按摩**：轻柔按摩胸壁或肩颈部肌肉（可用乳液减少摩擦），重点按压僵硬或结节处。
- **拉伸运动**：
- **扩胸运动**：双手背后交叉，缓慢向后伸展肩部，保持10秒，重复5次。
- **侧腰拉伸**：向一侧弯腰，同侧手臂上举，拉伸肋间肌，每侧维持15秒。

然后久了会有这个问题 肋间肌胸痛 所以我是被多重折磨 一病扣一病 就是你一天紧张久了就会这样 肋间肌会有些疼 没事 那我就顺藤摸瓜 一病一病地解

用手指戳了几下 按摩几下好多了 学习吧

六 睡觉觉

明天还得学六小时 因为休息～

《发自内心的微笑》
如果在某一刻，
你正在发自内心地微笑着～
且你此时之所为是对你的身体无害的，
那么此刻，
它一定是值得的。

nice！

苦日子过多了，像个正常人那样呼吸着就感觉很是满足～～