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蓝色妖姬皮小浪

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练一个多月能70kg推10↓，这是系统训练的魅力，还是个人天赋？
IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-08-04 23:21回复
    我认为都有。
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2024-08-05 00:02
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      太正常了，新手红利期，专业的教练，优越的经济实力，加上本身基础就不差，身材在没练过的普通人里不算很差，这么多因素加起来就是这个进步速度
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2024-08-05 00:31
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        练了一年多了 在这里练了一个多月。。经典的就是换个健身房我以前没练过
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-08-05 08:27
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          这不巧了吗，我也是刚卧推一个月就70做组了只不过之前自重了几年而已
          IP属地:河南来自Android客户端6楼2024-08-05 12:02
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            吹牛逼的，要的就是流量，他在这里肯定练了一个多月，但是没说在此之前没练啊
            IP属地:贵州来自Android客户端7楼2024-08-05 12:31
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              IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2024-08-05 12:41
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                到100是个坎，70公斤挺快的
                IP属地:安徽来自Android客户端9楼2024-08-05 13:03
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                  第一次进健身房等于第一次练
                  IP属地:四川来自Android客户端10楼2024-08-05 13:18
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                    我觉得还是因为普通健身人不太敢随便加重量所以练的慢吧 我反正是这样的
                    IP属地:陕西来自Android客户端11楼2024-08-05 14:17
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                      系统训练的话，两三个月70kg卧推真的不难 刚开始接触健身的时候有教练带或者是有老手带增长的速度真的比那些不请教练或者是没人带的要快的不是一倍，两倍
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2024-08-05 14:31
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                        不现实
                        IP属地:上海13楼2024-08-05 14:43
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                          这个得看基础
                          IP属地:奥地利来自Android客户端15楼2024-08-05 15:42
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                            很多人都是这样，自己在家里俯卧撑双杠做了几年，然后第一次去健身房推个70，就洋洋得意地说“第一次健身就能卧推70什么水平”无聊
                            IP属地:福建17楼2024-08-05 16:02
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                              感觉挺正常的，一开始肩部借力也多，很可能后面一年也就推到80，但是姿势能标准很多
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端18楼2024-08-05 16:10
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