戒色先戒心，运动可以进入戒色稳定期再进行

都有个过程，具体这个过程持续多久还得看你自己的决心，舍不得或者有贪恋是正常的，但是你要戒色，有这些东西存在，无疑是留下隐患，总有一天会跳出来击垮你的，你应该克制住才行，要不然都没有删的必要，仔细想想难道不是这样吗，加油

加油师兄

把黄源给彻底断除，运动尽量不要大出汗。刚开始戒色总是欲望还是比较重，学习戒为良药，每日一善

年纪轻轻的赶紧戒了这龌龊的恶习吧 《戒为良药》多看多学 加油

持戒

运动比如跑步微微出汗就行了。每天坚持学习戒色文章提高觉悟 ，比如戒为良药，手机下载app戒学书院，加油

一定要彻底断除一切不良信息来源，这一步做不到，根本戒不掉。别再看黄了，看黄危害很大，看黄很污染人的大脑和心灵，看一次黄要很久才能从脑子里抹去，而且会时不时以图像的方式出现在你的脑海里，从而导致破戒

你自己要认识到修心的重要性，运动可以加快身体恢复，当然也会伴随欲望的增加。这时候就要加强修心，每天落实学习。不要离开戒色文章。

反思总结破戒的原因 重新开始戒sy和xy 来得及的 学会修心断念去戒sy和xy最为关键 多行善积德 忏悔改过 别再破戒了 加油 师兄 共勉

加油加油加油

又是运动健身之类的，这是个可怕的坑，身体一恢复，很容易变成戒由子，戒色的核心是修心，只有疯狂学习戒为良药，和疯狂行善积德才能戒掉，其他没有捷径