每天犯困打瞌睡，可能是由多种因素导致的。首先，我们要明白，疲劳和困倦是人体正常的生理反应，但如果这种症状持续存在，就需要深入了解其背后的原因了。
生活习惯是影响我们精神状态的重要因素之一。长时间的熬夜、不规律的作息时间、不足的睡眠时间，都可能导致白天感到疲劳和困倦。现代社会节奏快，工作压力大，很多人常常为了工作、学习而牺牲睡眠时间。长期如此，不仅会影响我们的精神状态，还可能对身体健康造成严重影响。

除了生活习惯，营养状况也与我们的精神状态息息相关。缺乏足够的营养，特别是缺乏维生素和矿物质，可能导致身体机能下降，从而引发疲劳和困倦。例如，缺铁可能导致贫血，进而影响身体的氧气输送能力，使人感到疲劳；缺乏维生素B族也可能导致神经系统功能下降，引发困倦。
心理状态同样不容忽视。长时间的焦虑、抑郁等负面情绪，可能导致精神状态不佳，容易感到疲劳。这种情况下，需要及时调整心态，寻求专业心理帮助，以改善精神状态。
为了改善每天犯困打瞌睡的状况，我们可以从调整生活习惯入手，保证充足的睡眠时间，合理安排作息时间，避免长时间熬夜。同时，注意饮食均衡，摄取足够的营养。在工作和学习中，也要学会合理安排时间，避免过度劳累。

控制不住犯困打瞌睡是发作性睡病的典型表现之一，发作性睡病是一种慢性的睡眠障碍，多在青少年时发病，表现为白天嗜睡、夜间睡眠质量差、入睡前出现幻觉、鬼压床、做噩梦、喜冷饮、急躁易怒、四肢乏力、笑软、情绪低落、肥胖、记忆力下降、注意力不集中等。
总之，每天犯困打瞌睡可能是由多种原因导致的，需要从多个方面进行分析和调整。通过改善生活习惯、保证营养均衡、调整心态等方式，可以有效缓解疲劳和困倦的症状，提高生活质量和工作效率。