近期天气进入一年中最热的季节，出汗多，心率高，很容易出危险。
最近刷到多个跑友出问题的视频，还是多当心吧。
我最近从5公里降到4公里，从5分多配速降到6分多，心率仍然降得不理想，估计是天热原因