今天中午吃了韭菜饺子，下午一直欲望强烈，晚上又打游戏打到12点，然后没忍住，认为反正都玩到12点了，明天早上又起不来了，你这样已经破戒了，鲁几下吧，于是就录了，然后没忍住…感觉这两天戒色状态太差，也在备战考研，晚上学习回家了就想玩游戏，啥也不想干，断念耶不想连练，有什么方法或者建议吗？真的不想破戒啊，但学一天了又很累…