天数多了自然就不会了

加油戒色。

加油，多念断念口诀，念起不随，念起即觉，觉之即断，断之则无，

才刚开始戒，邪念多正常，注意视线管理，坚持学习，坚持练习断念，后面慢慢就会减少，加油！

可以换一个位置，做好视线管理，加强警惕。

念头是你吗？

视线管理+思维对治，可以思维白骨观，结合纵欲的危害。

分享一下开始行动戒色前辈的不净观使用经验：接下来谈谈断念组合拳的第二拳：觉——不净观破除贪恋。这一招是我自己经常在对境实战中所使用的，因为在对境实战中，极速地转移视线后，心魔往往以诱惑的图像发起比较强烈的进攻，这时候一觉之后，由于大脑内神经递质已经出现了一定的分泌，很容易引起图像的第二轮、第三轮攻击，为狙击掉后续的攻击，一觉之后，我基本都是瞬间放出大招——不净观。我的观想就是针对于心魔上来的图像，也是非常简单的一句话、一个观想，我喜欢称这句话为“口诀”——“你迷在里面，就觉得这个好啊，那个好啊，其实说白了，就是一句骷髅、一堆肉、一坨内脏加一张皮，你喜欢的女色，不过如此！”（注：这一句话来源于飞翔老师的《戒为良药》）这一句话的前面半段加最后两句，为一种“呵斥法”，为的是让自己的大脑对“诱惑的图像”保持清晰坚定的认识；而这一句话中间“一具骷髅、一堆肉、一坨内脏、加一张皮”，就是我不净观的全部，我会将诱惑的心像逐步分解：首先是观想一具白色的骷髅，然后在这骷髅表面附着上血淋淋的肉，接着再接上一坨坨内脏（一般通常为我个人最看不下去的小肠）。在一觉打断邪念相续的基础上，这么一呵斥、一观想，基本马上就可击退邪念的进攻，若是因为状态不佳（比如遗精后），第二三邪念继续进攻，则继续使用这一招，同时搭配第一招，亦可安然度过。不过大家要注意的是，这里我虽然使用大量篇幅来描述“这一拳”的过程，但在实战中，这一组合拳的出拳速度基本都是在一两秒左右，也就是说，要想用得好，必须依靠平时大量的学习、总结以及练习才行，一开始肯定用得犹犹豫豫，乃至观想的口诀都说得吞吞吐吐，不要气馁，持续练习即可！

每次诱惑的出现都是真正考验你戒色觉悟的时候，每一天都是实战，每一秒都是实战，非礼勿视，管理好视线，不要把它当做特别的问题，心态放正，容貌美丑皆是皮下白骨，吸引力来自你内心的妄想妄念，只要你内心不强烈反应，念头会再次回归它的本性。加油！

不要关注外在的环境，好好专注自己的事。专注下去自然会对外在的这些忽略。要注意修心断念，还是要坚持断念。这几天可能会比较多。过了这几天会好一些。

练习断念。加油

多看戒为良药，学习戒色知识，落实断念口诀，加油！

加强断念口诀的练习，断念越强，对于念头就有绝对的主宰权。起念是很正常的，所谓不怕念起，就怕觉迟。我们无法阻止念头升起，但却可以做到第一时间干预，这样念头就无法左右我们的行为。饮食清淡，多发正向念头，如感恩，包容，理解，来贴吧为戒有解答问题，正念多了邪念就少，就像庄稼地，种上庄稼，杂草就没法生长。

不要管那些乱七八糟的东西，你就好好的孝敬自己的父母，然后空闲时间就去放生，然后去养老院，敬老院帮助那些贫困的老人，大力行善积累自己的正能量，慢慢的就会好起来的。加油吧，祝福你。