哈哈刚打算自律，然后退出去就把贴吧卸了

刚把贴吧下回来，
还是自己制定一个计划吧，
23点准时关手机上床，几点醒不重要，看看自己能几点醒最舒适，不晚于七点半就好。
到12点手机必须关机，十二点回来开机报个到签到一下。
十三点出门学习
十九点手机再次开机看点课。到二十一点半

再记录一下每天手机使用情况

七点五十起的，
还能起的更早，昨天晚上热醒了两次导致没睡很好

今天早上难受这两天咋都睡不好啊，昨天热醒两次，今天做梦醒了三次。一天状态都很差

因为是上坡下坡跑的，一开始呼吸节奏没把握好。导致中间歇了十分钟。

逆天学校，逆天专业，暑期课程把我压得死死的

一直忘了记录

不是没自律

确实又忘了发，tmd该死的澡堂，关门了

天天十公里倒是保持了，但学习效率确实低

还是用贴吧吧，之前把贴吧卸了，现在用回贴吧打卡。