加油加油加油

加油！

加油

顶🆙

睡前注意事项：临睡前手机充电，到床上即睡觉（不受任何人的打扰，一定要早睡不熬夜，如果提前到床上，要保持清醒的状态，防止中途睡着，中途睡着的时候多梦，注意如果遇到黄梦看到某个衣着暴露或者引起你欲望的女人要及时躲避，不让女人吸取，及时醒来），晚上11点前睡，不要过早睡觉，不睡回笼觉，睡前念几遍断念口诀再睡觉，睡醒时不赖床（不看手机和听手机），每天不系裤腰带做一下固肾功（睡前做），不看任何擦边视频和黄色视频以及图片以及擦边弹幕，不小心看到引起自己欲望的视频一定要及时躲避，不看第二遍，在路上看到美女，视线不停留，请不要看第二遍（女生直播和女生视频以及女生的声音视频也不看不听），不去色情场所，不交淫友，不yy，能量意淫的危害比手淫还要大，不听色情小说，每顿饭要吃素（7分饱），一定不生气，注意情绪管理，不吃冷饮，不熬夜，不久坐，不劳累，不用力过猛，睡前不喝水，多做善事，戒色笔记每天都要看，有欲望时一定要及时断念（不停留一秒），多把时间用在工作和学习上，夏天开空调晚上要开自然风（没有风扇的时候），不自己购买任何关于补肾的保健品和药物，医生的药物遗精后吃一次，不要按照常规吃药物（切忌三分治疗七分养生，不要指望医生）。以后不开药了，以后一定不要谈恋爱和结婚，吃饭时要细嚼慢咽，不然拉的多。夏天被子不盖腿。女人把你害的那么惨，还要看女人？
其他日常注意事项：不赌博不抽烟不喝酒不吸毒，一定不能沾边，听到别人喊姓名，不要生气，你不把他们当成朋友就是，一定不用生气 。
切忌注意事项每天都要看，必须要做到位，否则后果自负。

加油

加油

师兄，你是我的榜样，感谢你传授正能量给我们，行善积德越来越好

年轻了十岁呀，老哥。

感谢分享加油。我们一定要戒除SY，回归真实的自我，这样我们就可以去追求自己想要的生活。加油

哥，加油！坚持！

祝愿广大戒友们都能戒掉邪淫，获得健康的身心，幸福美满的人生.

加油楼主好好戒色养身恢复身体健康手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

加油。

感谢分享，一起加油