晚上会有点难睡着，半夜家里猫动静大一点有时候会醒，感觉睡得不沉，各位大佬有什么办法吗

牛逼

天生神力啊

练一个月，卧推70公斤属于吹牛逼或者不知天高地厚的水平，或者李亚强的水平，属于千万分之一，你的天赋无与伦比，练1年可以打比赛，3/4年可以拿职业卡。

有标准的，自己可以去网上搜。75kg体重能推起70kg一次，就算是进入新手水平了。你74kg，一个月就进入新手级，说明基础还不错。顺便一提，75kg体重的入门水平门槛是85kg，1年内入门就算是合格。

昨天是根据公式算的，刚才试了一下，单边35磅+25磅，换算下来两边差不多在54.36公斤，算上杆的20公斤，总体是74.36公斤，做完一个还有一点余力

新手一个月就推 70公斤 说明你平常体质也不错 比一般普通人力量大
至于健身什么水平并不是用重量来说的 而是看身材 的训练痕迹

要是真的话，你应该很有天赋，可以尝试力量举赛道
另外看看深蹲和硬拉水平

我练了一个多月哑铃才25kg做组

蛮有天赋的，你多高？