三摩钵提法门，不用念出声，不用去守丹田，如果念头多，去观人囗呼吸，观呼吸经过人中绒毛的感觉，这样呼吸会变细变顺畅。

能双盘无痛两小时，就可以了，至于念头啥的，不用管

初学打坐第4天，单盘不是很标准，打坐时念头还是会有，念佛号声音小点时，呼吸会顺畅些，习气也不好，平时会没有耐心，只每晚八点后才练习，还是坐25分钟，其它的感觉没有，希望自己能坚持下去。

无障无碍，外于一切善恶境界，名为坐。阿弥陀佛。

念法门换气不太顺畅要秉持观点，多念念，一个是听常清净经，酷狗上有一个版本很好。另一个你起来早点打坐，还有就是尽量不要去玩游戏刷视频，这样会使思绪分散。

前二天打坐比较松懈，这二天，早上会站桩或八段锦，大概十多分钟，打坐下午二十分钟，晚上二十分钟，今天一点多打坐二十分钟，妄念持续有，快到十八九分钟时，不知是脑袋空白了一下子还是有点要像打瞌睡，身体坐不稳往前倒了一下，马上坐正，但心里紧张，就没坐了。

没师父教的话你坐多长时间都是瞎做。盘坐是有次第课程的，不入门里永远是门外汉。

这几天头本来就晕还心烦，静不下来，打坐也不宁，就今天还好点，念佛号坐二十分钟后，换个脚盘，试了数息60次，然后没坐了，发现头懵懵的。不知道刚开始是不是这样，练习久了就会不懵了，会清醒一点。

这几天继续零散时间打坐，没有出现别的感觉，念头还是会跑，心不清静，继续练习。有经验的师父们看到贴了，请多指点，

学习打坐快一个月了，练习时间比较散慢，不坚持，坐时念头不静，东想一下西想一下，向二楼师兄说的观人囗呼吸，但一会儿又观到头上后脑勺位置去了，路过的朋友们，请帮忙指点下。

已经8月了，打坐静不下来，会没有耐心，心很浮躁，没有天天坚持下来，

快二个月了，心还是不静，零星时间打坐，慢慢来吧。

现在9月份了，打坐还是很散慢，心气浮燥，还是慢慢来吧。

建议搜Taiguanglin师父《坐禅》及《坐禅之问答录，关于打坐方方面面的次第、问题都有，全网最全面最专业