戒了12天又破了，我又在看擦边看黄，这个砍过不去了唉，总结一下，意淫是破戒的前兆，在这个时候一定要念好口诀，这两天由于要回家，也没怎么学习，就是文章警惕放松了很多，我今天。和伙伴们去县城玩了一圈，我看到擦边了，我还回头看了好几次。唉，晚上回去这个意淫了，我发现你的时候已经一火中烧了晚了，然后就收了一些擦边视频，唉，我真的该死了，这跟飞翔老师说的狂欢情绪，容易破解，说的是一模一样啊，情绪管理方面没做好，戒色文章我今天只看了一篇就敷衍了事，这就叫放松过头成放纵，唉，假期第1天就破戒了，唉，我真该死。假期真的是每天保持高度警惕啊，情绪管理一定要做好呀，一定不能看擦边呀，无论怎么样你都不能破戒呀，我也提醒广大网友，熬夜失眠的时候易破解，我就是今天晚上睡觉前自己想了一些事情，想了大概半个小时脑袋就兴奋了，后面出现意淫我又没搞，后面就4年了，就看了擦边就破戒了，唉，我真的不是人，现在信心也没有了，唉