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请问睡觉时注意力老是不自觉集中眉心该怎么办？

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看到别人说冥想最好不要意守眉心，我平时也不冥想，但是睡觉想到这个就不自觉意守眉心该怎么办
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-06-21 17:51回复
    意守眉心有人说会失眠，有人说能助眠，不知道有失眠这个说法之前我还一直没啥问题，现在知道有会失眠的说法之后我现在开始失眠了
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-06-21 17:52
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      有时候晚上睡觉不想想这玩意还是会不自觉的想，然后就会感觉额头头皮发紧，很难受
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2024-06-21 17:53
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        看到有说法说注意力很容易被眉心吸引，不过这个说法只在奥修的作品中存在，或者有部分人传播这个说法，这有啥依据吗？
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2024-06-21 19:16
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          就想问一下，睡觉一直想着眉心会有坏处吗
          IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-06-22 22:05
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            平时练冥想时贴个敷帖在小腹，让注意力转移至小腹，等纠正过来后不用敷贴再只关注呼吸冥想，试试能否调整过来注意眉心的问题。
            IP属地:重庆来自Android客户端8楼2024-06-26 09:45
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              在外网搜了一下，貌似很多冥想都推荐注意力集中眉心，好像也没出啥事的，就是眉心痒之类的
              IP属地:山东来自Android客户端10楼2024-08-16 12:49
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                念佛，比如药师琉璃光如来。
                南无药师琉璃光如来。
                IP属地:上海12楼2025-04-03 10:41
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                  当你注意力集中某地时，其实就是执念在起作用。
                  可以念念佛号，让执念放下。药师琉璃光如来，阿弥陀佛，地藏王，观世音，都是可以的。
                  IP属地:上海13楼2025-04-03 10:44
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