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记录下自己减肥日常！

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自证！
IP属地:江西来自Android客户端1楼2024-06-17 23:27回复
    6.17号晚上体重是119.6，总是忍不住暴食吃零食，吃的肚子特别撑，心里好难受。。。在115斤之前都不可以吃零食了！身高168，目标是110斤。离目标还有9.6斤！
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2024-06-17 23:31
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      IP属地:云南来自Android客户端4楼2024-06-18 00:10
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        我也好爱吃零食呜呜呜呜
        IP属地:吉林来自iPhone客户端5楼2024-06-18 00:24
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          加油，10斤很快的
          IP属地:河南来自Android客户端6楼2024-06-18 03:15
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            6.18 减肥第一天
            早起体重59.15，早餐+午餐，果然还是想吃肉，这个馒头真好吃吸溜！！买了做糖水的辅料尝试做，外面糖水好贵啊分量又小还那么贵
            IP属地:江西来自Android客户端8楼2024-06-18 11:43
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              记录下我的晚餐，晚餐吃多点！8点之后不喝水，今天吃795大卡，少吃就不运动！
              IP属地:江西来自Android客户端9楼2024-06-18 16:01
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                睡前体重，有点饿有点馋忍
                IP属地:江西来自Android客户端10楼2024-06-18 23:02
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                  早起体重58.8
                  IP属地:江西来自Android客户端11楼2024-06-19 07:43
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                    早餐:玉米+牛奶+山姆的轻元素（这个我每天必喝，补充蔬菜的膳食纤维）
                    中餐:西瓜+杂粮馒头
                    晚餐:西瓜+鸡腿+杂粮馒头+烤馒头蘸酱
                    减肥姨妈都不来了一个多星期了，拉高碳水比例
                    IP属地:江西来自Android客户端12楼2024-06-19 15:54
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                      6.19号体重
                      IP属地:江西来自Android客户端13楼2024-06-19 22:30
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                        6.20体重58.25
                        IP属地:江西来自Android客户端14楼2024-06-20 16:27
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                          早餐:鸡蛋+牛奶+蓝莓
                          中餐:这个奶香烤馒头配这个辣酱好好吃，昨天晚上吃了一次惊为天人！！
                          晚餐:跟上面差不多！！吃的好爽，明天不能在吃了，要去买点蔬菜炒着吃，太懒了最近
                          IP属地:江西来自Android客户端15楼2024-06-20 16:29
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                            6.20睡前果然不能吃两个奶香烤馒头啊，热量太高了
                            IP属地:江西来自Android客户端16楼2024-06-20 23:00
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                              6.21早空腹体重！
                              早餐是红糖酒酿鸡蛋哈哈还加了奶茶辅料小丸子，希望姨妈快点来
                              IP属地:江西来自Android客户端17楼2024-06-21 08:26
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