让我们从两个实例开始。第一个是我的一位组员，他性格比较内向，虽然经常想参与讨论，但总是不知道该说些什么，所以一直没能建立起亲密的同学关系。另一个是我的舍友，虽然他外貌和身高都很优越，但经历了三段恋情，最后都是因为女友觉得和他在一起很无聊而分手。

第一个错误是“以自我为中心”。很多人在和女生聊天时，总是关注对方是否对自己的话题感兴趣，是否喜欢和自己聊天。表面上看似在意对方，实际上更关注的是对方对自己的看法，以及聊天时自己的感受。因此，“以自我为中心”的人无法真正与他人进行良好的交流。

第二个错误是“只说不听”。我的舍友就是典型的“只说不听”类型，他在自己感兴趣或熟悉的话题上滔滔不绝，不给女朋友插话的机会。而当女朋友聊到她感兴趣的话题时，他却毫无回应，这让对方非常尴尬。生活中有这样一些人，即使对方明显对某个话题不感兴趣，他们仍然不停地说，这种人就是犯了“只说不听”的错误。

第三个错误是“评价他人的喜好”。比如，两个人一起吃饭，其中一个喜欢吃椒盐虾，而你不喜欢，于是你就说椒盐虾很难吃。这其实是对别人喜好的评价，而个人口味并无对错之分。当你在聊天中评价对方的喜好时，会让对方感到不安，特别是在私下交流时。

那么，什么是愉快的聊天？
我在公主号文章【恋爱与情感的理解】中说过，谈恋爱就像下棋吗，这是一个两个人的过程。愉快的聊天也是如此，它有铺垫、有互动、有亲近表达，还有仪式感的结束。
首先，我们要建立一个基础：当我们打算与他人交流时，至少要传递一个信息，那就是我们很想与对方交谈。通常情况下，聊天的开头不会太深入，有点类似于搭讪，开场白通常是‘我想认识你一下’，这是一种交流的信号。如果是熟悉的朋友，我们可能会说，有没有什么事情可以分享。总之，铺垫就是在进入话题前，让对方感受到你对他感兴趣，并且你愿意与他聊天，这是第一步。

第二步是互动。在互动过程中，我们要注意两个关键词：代入感和投入感。代入感是一种感同身受的感觉。如果我们在讲一件事时，以讲故事的方式进行描述，容易让对方产生代入感。谁、在哪里、发生了什么事情，这样的故事如果讲得好，就像一部吸引人的电影。如果你的故事能够让对方产生代入感，你就是一个优秀的聊天者。
投入感则是让对方感觉到你真正融入了他们的情境和情绪中。你是否在关注对方，对方是否能感受到你的关注，当你投入话题时，你能给予对方情绪上的积极回应。比如，我们常常在聊天中感觉被冷落，或是在和女生聊天时感到自己像个‘舔狗’，就是因为对方对你的话语没有回应，或是回应不够让你满意，这给人一种没有认真听你说话的感觉。

代入感和投入感在人际关系中可以产生一种最重要的感觉，就是存在感，也就是被重要的人关注。在聊天中，对方如果感觉被你关注，对他们的很多事情感兴趣，就会感觉到自己的存在，从而产生与您交流的冲动，这就是心理学上所说的共情。
比如之前我的一位女性朋友失恋了，你跟她说我知道失恋的感觉一定很痛苦。前段时间我看你闷闷不乐，我也失恋过，我知道那种感觉，这时候她就会感觉到被我看见了，从而打开心扉，后面也就顺理成章了。
良好的互动包括目光接触、开放的肢体语言，同时带入和投入互动中，给予积极的反馈和回应，这能向对方传达你在认真听他说话。这是第二步。

第三步是表达亲近感。及时与人聊一些八卦或共同认识的朋友，或在聊天过程中表达出你对这次聊天的愉快感受，并期待下次再聊，这些都能带来良好的价值体验。每个人都希望被喜欢和肯定。在表达时尽量做到肯定和认同，少一些说教，保持同理心。比如那位失恋的朋友，当她向我诉说痛苦时，我告诉她我会陪着她，而不是教导她放弃一棵树去寻找整片森林。
与对方的情绪共振，是表达亲近感最好的方式。

第四步是仪式感的结束。什么是仪式感的结束？就是在结束聊天时要有适度的退出，不要突然停止，这会让对方感到被敷衍。好的结束方式是提前告知什么时候有事要离开，改天再约。离开时可以给对方一个拥抱，走出门后回头望一眼，这会让对方感到被重视
有我没你，只说不听，总是去判断他人的观点，这是三个常见的聊天错误，能够在聊天中有效的铺垫，投入其中，并且很好地表达自己亲近愿望，最后有一个美好的结束的仪式。这样的聊天会促进人的人际关系，你将会拥有更多的朋友。当然我们自己要有内容，如果没有太多的内容，认真地听别人也是一个很好的聊天。

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我都没有和女生聊过