第一次被朋友带的

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

自己重视戒色，重视戒色学习就行了。手机下一个“戒学书院”app，把里面的《戒.为良药》、《戒.者录》看完。
上b站，看看秦东魁老师的视频，听他讲讲嫖，会给你和你的家庭带来哪些后果。听了，相信你不会再去嫖的。

多学习练习，多练习断念

找个工作去，不管干啥，之前入伍的时候能戒1年，现在你这个环境太糟糕了，失业，无所事事，当时你不懂钱，花钱就没有概念，现在经历这么多，对钱多少也尊重些了吧，有经济条件去看看中医，没有就赚了钱去看

别辜负你的母亲，加油

加油！！现在戒除还不晚还是有望恢复的，一定要多学习戒色文章多练习断念口诀。

师兄，日行一善是最有效的方法

加油坚持加油

好好戒色养生 半年就可以脱胎换骨 做好五做五不做：不熬夜 不久坐 不久视 不暴怒 不纵欲；饮食清淡 日行善事 学习善文 积极锻炼 孝顺父母。此外好好学习 认真总结 加油！

一定要拒绝黄源，包括擦边！一定要拒绝黄源，包括擦边！一定要拒绝黄源，包括擦边！

我也是戒油子，目前满40天了，第一次到这个天数。之前伤的太深，戒断反应严重，早几天被心魔怂恿，差点破了，一起加油！

加油

加油