十六抽烟，人生过半，二十年的烟龄！此前很多次戒烟，几天的几星期的几月的都有！唯独没有几年的，话说回来有几年的今天我就不会出现在这里了！24 年 6.4 下午三点断崖式戒

还是贴吧好玩！打打字，现在什么这短那频的真玩不惯！
怎么找自己以前发的贴呢

戒烟的年头快五六年了！这五六年里反复吸反复戒！也算是老戒了！哈哈！行为，心里，身体，就这三个方面依赖！戒烟的好处是真多，吸烟也就是各种所谓咋样，其实就是害处，没好处，总！我现在就现实里经常给年轻小伙子说，不要吸烟，不要吸烟！

24'6'4 下午三点到现在 11.22 也八个小时没动烟了！这会瞌睡狠，明见

贴吧没人了！睡觉，瞌睡狠，等了一会都没人说话

加油

加油

三十多年烟龄数次戒烟，现已戒烟四年多总结的经验：
戒烟很容易，不吸下一支烟一直持续下去就可以了；戒烟很难，心魔只是在潜伏只要你放松警惕他就复出。戒烟是自己的事，必须自己想明白了才戒断症状轻 成功的可能大。挑战自己 ，战胜自己戒烟就成功。一切戒断症状都是正常的 暂时的，心魔越重戒断反应越严重，一切戒断症状也是复吸最好的理由 借口。加油👏

好久没有渴醒了，美美灌了一杯水。现在感觉真好，嘴不臭了，也不咳咳吐痰，这样真好！另外我后脑勺紧，鼻子里全是大鼻涕，不受控制的流！要说去买，去抽还真没有，这就是戒烟失败多了也明白就那回事了，加油坚持，半生已过！

另外戒烟的，你一定要和抽烟的保持距离，比如走路拐角碰到烟，你就跑快远离，有些没素质电梯抽烟，你就等下一趟，等等！！！

怕啥来啥，来了就怕，与媳妇老婆女朋友。。。发生摩擦大概率破戒！！！总之现在坚持住了，

差六个小时，到下午三点就满二十四小时，加油！
此刻后脑一紧一紧的，要在来一根也就是，麻痹，发晕，而不是所谓的舒服，你要理解为那感觉是舒服，你永远戒不了！

有人说心情不好点一根，会缓解心情，
我认为那不是缓解心情，那是麻痹大脑🧠，烟草产生所谓晕厥的感觉！那是逃避，是理由，
（哎，后脑一紧一紧，想说的语言组织不出来，林则徐乃至现代为什么要禁那个“烟”，烟盒上为什么要劝你不要吸烟，然而一边劝着不要抽，一边还可以得到，。所以只有自己醒来的）

此刻感觉总觉！犯瞌睡，胸腔有猫抓感觉，后脑紧，口腔口水分泌感很强但没口水！牙齿也不爆着疼了，只能形容为爆，别的实在想不到！