问了照禅师父 我说如果数不动后 一直保持那个状态 接下来会发生什么 照禅师父说 要么会入更深的定 要么就出来了
我又问如果数不动后 我是要主动知道呼吸还是就不管它 一边有妄念一边保持那个状态 也就是不去主动知道呼吸 不去作意（效果大概就是妄念和知道呼吸同在 但是是潜意识的知道呼吸 没有主动去知道呼吸 反正就是不管它 只轻松保持住那个状态就行）
照禅师父说 两个都可以 数不动后主动的知道呼吸 和不作意自然保持那个状态 都可以 （我的理解 哪个自然就用哪种 如果能很自然的主动知道呼吸 那就可以主动继续知道呼吸 如果不能自然的主动知道呼吸 也就是一去知道呼吸身心就有点儿紧张不自然了 那就不用管了 不去作意 保持那个状态就好）
还说我现在知道呼吸和妄念两者都有是因为我定力还不够深 如果定力够深的话 就会自动只知道呼吸了 （我的理解 就是只剩呼吸了）而不是妄念和知道呼吸同时存在

20多天冲刺四禅成功的初禅女师兄 今天来我们禅院分享了她的情况
用的是帕奥系统 需要禅相才行 并且要往上走的话禅相还要非常的清澈明亮 雾蒙蒙的禅相都不行
还是和禅院修习的广超法师的体系不太一样 广超法师这个体系并没有强调禅相 并且认为不是每个人都会有禅相出现
具体情况我先征询她同意了再发出来 大家可以作为参考 希望我能勤快一点吧 总是比较拖延

2024.9.3
4千座打坐
（80个50座）
已完成——1×50
第2个50座
（本楼）——观呼吸

回答那位师兄打坐问题
则月师父回答：是像月亮还是像太阳，这个有区别的哈。像月亮是某个脉的力量充足上去的，像太阳的也是某个脉能量充足显现的。断断续续的表示力量还不够，不能持续出现，也等于是一种禅相，在他原来专注的地方再继续用功，这个会持续的，持续以后会在某个地方越来越明亮！
等到了那个程度再说。那个亮点如果力量足够，不仅座上，座下也会持续的，睁眼闭眼都有

中秋禅修班进行中

亮亮的月亮

又出来休息几天了 前段时间状态不太好 呆在禅院觉得有点痛苦 心不在焉 做事也不上心 就跟师父申请了出来休息几天 也就是在同一个城市找一个能点到外卖的民宿住几天 躺平休息 主要是为了吃外卖和休息
今天第二天了 发帖子的这个时候是上午11点过 早上为了不浪费又吃撑了 现在准备让胃部消化一下 晚上再点外卖 养一养胃口 好好享受美食 但这次点外卖就要计划一下分量了 能好好享受美食 又不要分量太多导致已经不想吃了但为了不浪费硬让自己把剩下的吃下去 那就又变成一种痛苦了
这两天最多的感觉是无聊
因为现在要养胃口 所以不能点外卖 不一边吃东西的话 看剧感觉少了点儿啥 又不想玩游戏 对以前的游戏暂时没啥兴趣了 再玩以前的游戏感觉浪费时间 但又并不想开辟一个新游戏 觉得多了一个执着 让自己陷在里面 也不太舒服 加上自己宅 不喜欢出去玩 更想待在屋里 所以也不想出门
本来不想打坐的 虽然打坐修行是正经事 但觉得打坐很无聊 并且入定也遥遥无期 还有一种完成作业的感觉 就有点排斥打坐 但我知道我心里是想让自己打坐的
最后一番总结下来 还是选择打坐 现在11点40左右 准备打坐到晚上 正好隔了那么久时间养好了胃口 又可以享受美食了（不过得提前一小时停止打坐 否则一般刚刚下坐是不想吃东西的） 靠打坐来打发时间 这样又能打发时间 又能修行 做的也是符合自己心意的事情 挺好的

2024.9.25
100天10万磕大头挑战本楼打卡
在禅院预计呆的时间不多了 想要即定即慧 这也是一种修观方法 可以不用那么高的禅定 但也要打坐先到达初禅未到地定 一个表征就是能经常体会到禅悦
师父说 不太可能 最好的办法是我在这里多呆 说我太懒了 要勤快 要做出那个劲儿来 还说如果我要想快 先修苦行 磕大头 磕10万大头 不过也没有硬性要求我 全看我自己
我想了一下 不管怎么样想先试一试 早晨和白天主打磕大头 晚上主打练习打坐
对了 还要练习整天保持觉知

主要是因为我发了一个愿 想要观音菩萨加持我能轻松加速的入能修观证果的定 昨天今天才发了这个愿 今天好像就有眉目了 师父提到了这件事并且很认真的为我考虑并做出了回答 非常感恩师父

本次国庆禅修班开始了 这次感觉大家整体不错

国庆禅修班——晚上师父开示+共修

刚刚在想 我要是出去了 我先找一份不费心的稳定工作 其余时间我当个up主去 拍自己喜欢的题材 做一些挑战 哈哈 这样就不会太无聊啦 感觉还蛮有意思的

最近的磕大头真的很磨练人啊 每天都感觉在上战场一样 每天都会在磕与不想磕之间做斗争 内心的痛苦＞身体的痛苦 如果这次真能完成这个挑战 一定可以上一个台阶

禅院金桂开了 好漂亮