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打卡第二十九天，早6:50八段锦竞赛版四遍，今天高考监考第二天，愿孩子们都能顺利通过高考，加油！
IP属地:湖南来自iPhone客户端32楼2024-06-08 11:33
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    打卡第三十天，早6:50竞赛版四遍，今天高考最后一天，祝孩子们顺利
    IP属地:湖南来自iPhone客户端33楼2024-06-09 13:06
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      打卡第三十一天，今天端午节，早7:00起来和老婆一起练习八段锦竞赛版四遍，马王堆两遍
      IP属地:湖南来自iPhone客户端34楼2024-06-10 13:47
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        打卡第三十二天，今晚在教练的指导下练习八段锦和马王堆一个小时，主要是纠动作，还是有很多的问题需要解决
        IP属地:湖南来自iPhone客户端35楼2024-06-11 21:37
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          打卡第33天，上午九点养生版两遍
          IP属地:湖南来自iPhone客户端36楼2024-06-12 14:57
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            打卡第34天，晚7:00和教练一起练习八段锦和马王堆一个小时
            IP属地:湖南来自iPhone客户端37楼2024-06-13 22:17
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              打卡第35天，早7:00养生版两遍
              IP属地:湖南来自iPhone客户端38楼2024-06-14 13:16
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                打卡第36天，早7:00两遍八段锦，一遍马王堆
                IP属地:湖南来自iPhone客户端39楼2024-06-15 08:26
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                  打卡第37天，早7:00八段锦两遍，马王堆一遍，马王堆强度不如八段锦，但是更拉筋，马王堆是根据人体的12条筋络设计的，总体做下来感觉到很舒服
                  IP属地:湖南来自iPhone客户端41楼2024-06-16 09:34
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                    打卡第38天，早7:00八段锦两遍，马王堆一遍，背部有一条筋拉的厉害了一些，很是有点痛
                    IP属地:湖南来自iPhone客户端42楼2024-06-17 11:05
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                      打卡第39天，早7:00八段锦两遍，马王堆一遍，晚上教练过来指导，接下来会开始学习陈氏太极24式。
                      IP属地:湖南来自iPhone客户端44楼2024-06-18 17:05
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                        打卡第40天，早7:00八段锦两遍，马王堆一遍
                        IP属地:湖南来自iPhone客户端45楼2024-06-19 08:15
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                          打卡第41天，早7:00八段锦两遍，马王堆两遍
                          IP属地:湖南来自iPhone客户端46楼2024-06-20 10:56
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                            今晚教练还会过来指导，任务有点重，希望能跟上老师的节奏
                            IP属地:湖南来自iPhone客户端47楼2024-06-20 10:57
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                              打卡第42天，早7:00竞赛版两遍，养生版一遍，马王堆一遍。杨氏太极才开始学习，做前三节还有走猫步，总共训练时间超过一个小时
                              IP属地:湖南来自iPhone客户端48楼2024-06-21 12:42
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