大佬们，运动完了腿痛【健身吧】

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上个星期开始减肥，练有氧每天3km➕跳绳1500
练一阵子小腿前侧开始痛了，现在正常走路不会特别疼，跑一段以后就变疼了，休息一会又好了。这种情况要怎么办？

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-05-09 21:52回复

你跑步是脚后跟先着地的吗，我小时候这么跑也是这个部位疼

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2024-05-09 22:38

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跑步曲髋用大腿发力带动小腿.你这是小腿用力导致的.跑前拉伸再蹲一波找找感觉再跑.坚持不下来可以踩道牙子拉拉小腿.

IP属地:天津

来自Android客户端3楼2024-05-09 23:53

我也是多跑跑就好了

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2024-05-10 00:17

运动康复科挂个号看看呗

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2024-05-10 13:55

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