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肩胛骨问题，大神我这肩胛骨那边是正常的，感觉一边锁住一边锁不住的，试了好多次每次都这样

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视频来自：百度贴吧
IP属地:广东1楼2024-04-26 07:13回复
    正常人没有刻意练过不常用侧的肌肉就会这样，一半比另一半薄弱，只能薄弱侧平时多练练
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2024-04-26 08:08
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      说实话两边都不太正常，主要问题还是背部力量不够，慢慢来
      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2024-04-26 08:19
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        感觉有点耸肩
        IP属地:贵州来自Android客户端4楼2024-04-26 08:21
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          你多重啊，看起来好受
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2024-04-26 09:03
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            说下回贴规矩：能比楼主多拉5个以上的才有资格回复
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2024-04-26 09:07
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              瘦人做引体果然比胖子简单多了。
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-04-26 09:10
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                羡慕我一个都上不去
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-04-26 10:13
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                  肩胛骨谁说要锁住，只要手臂伸直的时候不要完全把肩松掉就好，肩胛骨要上下回旋的
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2024-04-26 10:40
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                    好像美国那个队长
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-04-26 11:09
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                      你脊柱有点侧弯
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2024-04-26 11:10
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                        右边的力量比左边多很多，我也这样，控制左边发力的时候，嘴都是往左歪的，每次练背弱的一边每组多加2个，每个动作单边多加1-2组
                        IP属地:山东来自Android客户端12楼2024-04-26 11:22
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                          别耸肩，手全放下来再上去这样才练到位
                          IP属地:重庆来自Android客户端13楼2024-04-26 11:30
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                            细狗 已经废了
                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2024-05-06 06:32
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                              让你老木来伺候伺候我 我可以教教你
                              IP属地:山东来自Android客户端15楼2024-05-06 06:32
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