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回复：肩胛骨问题，大神我这肩胛骨那边是正常的，感觉一边锁住一边锁不住的，试了好多次每次都这样

只看楼主收藏回复

***直接放弃吧 你只配当细狗
IP属地:山东来自Android客户端16楼2024-05-06 06:33
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    太瘦了，身体挂上去之后尝试一下挺胸，感受背发力，胸挺向斜上方，一点就够，主要是背发力的感觉，发力把肩拉下来
    IP属地:山东来自Android客户端18楼2024-05-18 13:32
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      还有就是身体下来再往上拉
      IP属地:山东来自Android客户端19楼2024-05-18 13:33
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        肩峰撞击综合征？怎么只做半程，全程很难放下来有被别住了的感觉吗
        IP属地:山东来自Android客户端20楼2024-05-19 14:43
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          两边都没锁住
          IP属地:浙江来自Android客户端21楼2024-05-24 23:13
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            想要，想了，
            IP属地:广东来自iPhone客户端22楼2024-05-25 12:26
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              再猛点肩胛骨就跑到胸上去了
              IP属地:吉林来自iPhone客户端23楼2024-05-25 21:06
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                肩胛下回旋受限
                IP属地:山东来自iPhone客户端24楼2024-06-02 00:18
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                  两手距离太窄了
                  IP属地:江苏来自Android客户端25楼2024-06-07 18:24
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                    要不试着握宽一点，然后整个弹力带，先把动作规范一下再冲个数
                    IP属地:山东来自Android客户端26楼2024-06-07 23:07
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                      做全放松，什么时候能拉10个了就好了，还有，你这体脂率看得我吓人
                      IP属地:河南来自Android客户端27楼2024-06-30 14:16
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