【图片】有氧堆的好爽【公路车训练吧】

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我心率比较高，最高心率215了。前几天压着心率139的平均心率50km有氧，最近这几天145的平均心率50km绕圈。我想问各位Pro一下，我绕圈是一般顺风一半逆风，心率顺风140-145 逆风145-150了会影响训练效果吗？【图片】【图片】【图片】【图片】

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来自Android客户端1楼2024-04-25 20:03回复

还是学生，功率计现在还没那个预算。感觉我的训练不太科学

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来自Android客户端2楼2024-04-25 20:04

一周五练了，四天有氧。一天强度！暑假准备河南-陕西-四川-广西-广东2500km的长途了，这两月准备猛堆有氧争取成为Pro！

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来自Android客户端3楼2024-04-25 20:05

没人？

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来自Android客户端4楼2024-04-25 21:01

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来自Android客户端5楼2024-04-26 06:58

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