修心

首先要发大忏悔心，忏悔自己对自己身体的轻贱，对父母亲人的辜负。父母舍不得吃穿给你最好的，你全都lu出去了。其次想想，如果没有sy，你的人生会是另外一个结果，至少是阳光向上的，不是自卑倒霉的。最后，要坚持每天学习jie为良药，还要帮助其他吧友来积善德，加快自己恢复。
欲望来时作不净观或者亲人观观想。你可以想你贪恋的躯体都是一层皮毛包着血肉，眼睛里有眼屎，鼻子里是鼻屎，肚子里是大肠包着屎，嘴里是口臭，哪有一点可爱之处呢？大可笑大可笑！好汉多迷屎尿窍！

激素水平回升了吧，只能等它下去，我也是这几天欲望大

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

戒色的关键就是修心与断念，加强修心，将戒色知识不断转换为戒色意识

慎独！

对镜的时候要注意散视，不要聚焦视线

学佛

欲望来了就去看戒色文章，来戒色吧看回答问题，回答到欲望消失，开始戒色守住底线。不要看黄不要破戒。
还有就是狂梳头，去做善事。我就是这么过来的，只要熬过去不破，这一切都还有机会，任何道路都不是平平坦坦的，要想找到一个完全的方法是几乎不可能的，既然是自己的造的业，就要自己慢慢去熬回来。

看就看，光明正大的看。不要边看边yy。那是最屌丝的

到了夏天，尤其要做好视线管理，看住自己的念头！不能去看，就算看到了也要马上转移视线！戒色不是靠忍，是靠观心断念的。加油

少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

归脾丸有用吗，🐭🐭手上有大概一盒的人参归脾丸，不知道该不该继续吃

多行善