回复：时隔三年多了，又一次开启超长距离徒步

九点半出发。鲁朗离色季拉山垭口23公里，海拔上升1200。路上依旧是森林，一眼十来里都是森林，都是杉树松树柏树，路边经常看到直径超一米的老树。很多树高度超过十层楼高，树上长着像头发一样的寄生植物，吃饱睡好了状态还行，上坡不怎么累

走了十公里就变天了，到了鲁朗林海观景台就开始小雨加冰雹，下了一会就停了，离垭口还有四公里路边烧水泡奶茶刚泡好就又下雨了，后面淋着雨走了半小时，什么防雨的都没用，后面离垭口一公里雨又停了出太阳

七个半小时到了垭口，垭口人挺多，色季拉垭口是特别好的看南迦巴瓦峰的位置，但是很难能看到。今天看到了上半部分山体，垭口观景台进去室内有一排摆摊的。买了个玉米和铁板土豆，老乡说看我去徒步的给别人十块给我七块。土豆挺好吃，玉米太老了吃了三分之二扔了

在垭口待了半小时五点多钟了，才走23公里，往后三十多公里下坡，天黑前多走走。垭口下去有一个拐弯可以抄近路，路上有水的路边空地好找，七点四十走满了35公里可以扎营了，卫星地图看到前面不远有一大块空地，过去看到百米外还有干净的小溪

晚上又是两包泡面加火腿肠奶茶

今天早上又是泡面加火腿肠面包奶茶昨晚没有下雨，还看到银河了，就是一直刮小风，但是刮风也有好处，风把帐篷结的露水吹干的差不多了，早上六摄氏度，洗碗冻的手疼，晚上睡的总是翻来覆去睡眠质量一般般，半夜还听到不远处有狗惨叫的声音，不知道哪里来的声音，附近都没有人住

出发走了两公里到了另一个可以抄近路的地方，这里抄下去能省八公里，有人走的小路，就是有点难走，里面一种深山老林的感觉

地上看到的应该是狼粪，里面有毛发和碎骨头看到的野果很诱人，像成熟的樱桃，一入嘴又苦又酸近路的出山口发现一个空房子供过往人员休息点可以过夜

依旧超级晒，一直走走走，在林芝镇吃午餐，三两的面条一大碗，林芝镇还挺大的，过了林芝镇十来公里就是林芝市区，人烟变得多了起来，路边很多野桃子成熟了，但是依旧很酸，有用来做绿化植物的海棠果看起来很诱人，可惜没有熟

都到了市区了居然还看到了熊出没的牌子，林芝市区挺大的，进市区走了一个小时才到另一头以前住过的客栈，躺平两天。洗完衣服出去吃的羊汤烧饼，特好吃

今天徒步318满60天，早上又是叫了外卖，吃了个八九分饱，9：40启程，林芝到工布江达到米拉山之前一百多公里路况都算好，海拔提升不多。昨天买了双透气的运动鞋，今天一口气走了二十公里才停下休息，林芝到拉萨有高速公路，汽车大都走高速了，国道上车特别少。今天居然又遇到了碰到过六七次的一男一女两个重装骑行的今天看到的注意熊出没的牌子频繁的看到。但是没那运气遇到。五点到了更章门巴族乡，川菜馆吃的回锅肉盖饭，分量好多。再走了两小时，这时候走了41公里，国道右边是铁丝网围住的山脚，左边140米是尼洋河，中间是树林有空地扎营，边上有水坑，过滤了烧开来喝