不开帖子不行了，从16年接触戒色吧这么多年，该看的文章全部看过，吧友的案例都在眼前，但仍然是破破戒戒，犹如一个废物一般。前几年有一次最多坚持到75天，后来又有一次坚持了70天。这个月不知道是天气变热了还是怎样，总是很容易念头来袭！多次破解，其实我非常怀念那种长期戒色的成就感和愉悦感！这次希望吧友们监督，大家都要加油，一起戒，目前最主要的后遗症是慢前，我计划第一步先完成百日筑基，到时候去医院检查下精子质量到底如何，现在我自己也是一片黑，都不知道生育能力怎样。开始戒色以作息修养为主，一周后开始少量跑步，以后每天打卡记录，分享身体的恢复情况。