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加油，别检查精子质量。检查除了心里有数实质上一点用处没有，而且泄一次精对于你来讲危害肯定是巨大的

加油加油

加油，一定能坚持下去，一定能行

学过的戒色理论要结合实际行动起来，理论脱离实践就是纸上谈兵。

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加油，一定要坚持下去，戒色就是自救。相信你一定可以戒色成功的。

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加油

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要相信量变引起质变的道理，危害不是一两天形成的，同样的，去病如抽丝，也绝不是几天几个月能完全好，但是你戒就有戒的作用，一个月变化很小，但是一百天变化很大，一年的变化我也没体验过，更加期待。戒色在心，恢复在身。戒色能治本，加油兄弟们