D48，跳绳5000个

D49，5000

D50，5000个

7月18日，D51,5000个

D52，5000个。顺便集中晒一下最近的跳绳记录，请看图片

D53，5000个

昨天是D54，5000个

第55天，5000个

这两天生病了，感冒咳嗽，停跳，休养

第57天，5000个

第58天，5000个

昨天是跳绳的第59天，5000个，冒着小雨跳完的，旁人肯定以为我疯了，下着雨还跳，但是他们不知道跳绳究竟有多爽，头脑放空了，眼睛明亮了，身体也通透了。

第60天，跳绳5000个。现在的东北，晚间温度到了20度左右，凉风习习，跳绳再合适不过了。因为昨天休息了一天，今天跳起来身体比较轻盈，虽然37分钟就跳完了，但华为手环的检测数据显示，无氧训练压力小于1.0，有氧训练压力为2.8。不错

第61天，跳绳5000个。跳完1000个后，想看看华为9手环上的心率值、有氧训练压力值、无氧训练压力值，结果发现忘记开启跳绳程序了，真是闹了一个大乌龙。赶忙点开程序，接着又跳了4000个。这次的无氧训练压力值依旧是小于1.0