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真的回来了，下个月应该可以摸到400的门槛了

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来自Android客户端159楼2024-07-06 00:19

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内功心法已经大成

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来自Android客户端160楼2024-07-07 00:22

135真的很难啊！一个月就进步了2分钟，后程掉速还是比较明显！看样子有氧距离要拉到25了，等我沉淀两个月

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来自Android客户端161楼2024-08-29 00:37

已大成，132pb，现在半马435左右配速是有氧了

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来自Android客户端162楼2024-10-13 18:16

今天抽空跑了个全马，本打算330的，后程（最后7公里）掉速厉害，心率没问题，腿迈不开

！以后还是跑跑半马算了！全马时间太长了，伤身体！

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来自Android客户端164楼2024-10-20 22:09

今天抽空跑了个全马，本打算330的，后程（最后7公里）掉速厉害，心率没问题，腿迈不开

！以后还是跑跑半马算了！全马时间太长了，伤身体！

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来自Android客户端165楼2024-10-20 22:10

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