刚开始跑两个月，本来想把心率压到155以下的，但怎么都压不下去，配速从刚开始的六分钟降到八分半了，但是跑久了心率还是会上去，只能走一下再跑。
而且速度降下来后感觉不会跑步了，感觉更累了。
会不会是我热身的问题？我是拉伸抬腿之类的5分钟，然后就直接跑了。。