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回复：傻站与姿势要领是否矛盾？

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请问您图里的髌骨上提，这个能讲一下吗？写得太好了
IP属地:北京来自Android客户端49楼2024-06-26 11:04
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    写的真好！
    IP属地:江苏50楼2024-07-04 08:27
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      谢谢分享，对初学者很有指导
      IP属地:河北来自Android客户端51楼2024-07-09 17:09
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        IP属地:河南来自Android客户端52楼2024-07-09 17:18
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          老师您好，我也站无极桩，但是骨盆前倾比较厉害，背弓小肚子突，也会收尾闾，但是从侧面看好像还是不符合标准，我站的感觉还不错，请问下老师我这么站可以吗？
          IP属地:山东来自Android客户端53楼2024-07-09 17:40
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            才看到此贴，太精彩了，太及时了，太好了，收藏！
            IP属地:辽宁来自Android客户端54楼2024-07-09 17:56
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              请教小吧主。第10条，初学者不可人为将重心放在前脚掌，怎么理解？
              IP属地:辽宁来自Android客户端55楼2024-07-09 22:45
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                每次站多久为宜
                IP属地:辽宁来自iPhone客户端56楼2024-07-11 11:53
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                  前辈站桩姿势一直不得其法，抖音讲的千人千面。
                  我是站大成拳的养生桩的，膝盖要从内侧往外撑开是嘛，然后松垮怎么松啊
                  IP属地:广东来自Android客户端57楼2024-07-12 15:31
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                    精华
                    IP属地:上海来自Android客户端58楼2024-07-19 21:25
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                      学习
                      IP属地:上海60楼2024-11-14 11:38
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                        吧主我目前三十岁，打算扎马步桩。而且我天生怕冷，听说马步桩锻炼下肢也升阳。所以打算扎一下，目前一直在努力开胯。有什么建议吗？
                        IP属地:天津来自Android客户端61楼2024-12-17 10:49
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                          你好，我想问一下你站的时候重心放在脚后跟还是前脚掌
                          IP属地:山东来自Android客户端62楼2024-12-23 15:35
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                            请教，站桩的时候把注意力放在哪里呢？思绪总是乱飞
                            IP属地:北京来自Android客户端63楼2025-02-17 08:25
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                              讲了很多要点，学习了。感谢分享。
                              IP属地:陕西64楼2025-03-10 08:35
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