心有余而力不足。
心力应该是你想去做，而身体的力量则是支撑你去做。力不从心就是你想，但是身体办不到。
心力不足，就是你内心已经做不到了，就像你累了，身体的力量也不支持你继续跑，继续跳一样。

造成心力不足，心力交瘁的问题，是心太累，或者可以说你脑子太累了，一直得不到休息。
肌肉会累，脑子也会累，做不到劳逸结合，一定会被伤到。
太过紧张，太多的压力，脑子一直在紧绷状态得不到休息，实际上和连续熬夜打游戏会猝死一样。

至于锻炼和提高，除了让大脑休息，就是能做到让大脑获得成功的喜悦。
其实单说喜悦是不对的，应该是能够体验到更多的喜怒哀乐，经历过这样的刺激后，人的心力会成长。

只是现代社会，最难得的恐怕就是成功的喜悦了。
七情，太过了，才会伤身。都是太过的缘故，我们日常离不开七情。
小小的离别，没有得到自己想吃的那块蛋糕，考试没考好，今天太阳不错，这家的串串香真好吃，后面的同学真讨厌。

这些小事情交织起来，你的心情起起伏伏，这都没什么问题。
但是就怕处于一种状态之下长期出不来，做一件事总是不成功，长期在高压力状态下，
一直痛苦没有一件高兴的事情。

那么真有高兴的事情，你也高兴不起来了，这个时候就是心力交瘁，内心没有力量了。
如果你检查身体各种报告都没太大异常，没有明显的病变，但是又身体不舒服，说明身体是出了问题，只是还很浅表，没波及到脏腑。
这个还是得中医来调。

如果有靠谱的医生帮你调的话，简单的多。自学中医还是挺难的，如果实在找不到合适的医生，那只能自己慢慢学了。
中医看着简单，但是越学越觉得难。但是自己学有个好处，就是自己的毛病自己清楚，甚至怎么得的都记得。
只是不知道怎么处理，等学到后来懂了人体的运行模式，就不太容易得大病了，小毛病几副药就好了，不至于拖成重病。

可以这么说，网上90%都是假的，就是因为这样，中医的名声才臭了，毕竟被利用的工具，被骗的人能不骂吗？
什么祖传啊，山里的老中医啊这个那个的，就不要信了。
花点时间看看《黄帝内经》，不尊内经的都是假中医。

抑郁症又不是什么治不了的病，好好吃饭，好好睡觉。
九点前吃完早饭，一点前吃完午饭，八点前吃完晚饭，十一点前睡觉，做得到再考虑学习。
做不到花那个时间干嘛，扁鹊六不治已经说的很明确。