要学会控制大脑，在焦虑来临时，有意识地慢慢放松自己

趁着妈妈和婆婆给宝宝洗澡的空档，去了趟超市，买了点面包。时隔十多天再一次出门，新鲜空气的注入让人平静了一点。

下午婆婆抱着宝宝在房间坐着，我待在客厅看剧，感觉好久没有这样轻松了，我甚至想既然她那么喜欢，让她带回去带，或者她就留在这里待，我住出去好了。没有办法做到共处，不是不好，只是我无法接受，厌烦。

更失望的是谁？恐怕是我。

先放那儿吧，等我的神经放松下来再一点点去处理。

饮食障碍仍然存在，会有阶段性情绪化进食，就像是神经越拉越紧，终于崩掉不受控了。慢慢调整。

对待食物，还是始终记住——没有让你发胖的食物，只有让你发胖的量。

你是不是把她当假想敌了

说什么话不重要
什么风格不重要
不要关注别人
专心做好自己的事

宝宝满月，刚好清明假期结束，婆婆回去了，我终于解脱。

只想，闭口不谈。

自己的也父母并不更好。失望下的嫌弃，和厌烦的漠视，才是真正让人没什么信任的。

谁知道呢，也许日后还是婆婆与我一同带小孩，也许不是